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读励志书【我比别人更认真】有感

  在【我比别人更认真】一书中,作者发现,,当今世界上最杰出的音乐家与体育运动选手,全都是经过专门为他们量身打造的训练,大量刻苦努力练习【至少要一万小时,才能达到顶尖水准的入门】,加上一点点的天分。

  诚如爱因斯坦说的,“成功是一分的天赋,加上九十九的努力”。

  不过,作者还发现,这些顶尖人才最厉害的地方,在于他们可以将别人引以为苦的枯燥、乏味,不断重复,要求绝对精细、正确的训练,当作乐趣,甚至非常享受。

  也就是说,世界级的顶尖运动员、音乐家,拥有一种化痛苦为快乐的能力,日本作家西田文郎称此为“苦乐力”,也就是台湾俗谚所说的,能把“吃苦当吃补”一样,而且乐在其中的能力。

  拥有苦乐力的人,能够让自己随时处于愉快、高昂的状态中,即便面对大量的挫折和失败,也不会让自己陷入自我控诉或者负面思考,反而将这些失败当作充满乐趣的挑战,心里只专注于找出征服、超越这些挫折与失败的方法,并不沉溺于失败与挫折带来的情绪。

  在职场上工作的上班族,若能拥有苦乐力,当工作不断出现烦人的挫折与失败时,才能免于落入负面消极悲观想法的自我控诉,人们常常因为外在环境的挫折而自我控诉,结果陷入挫折泥沼之中,难以自拔。

  试着练习转换思考的态度,当人先将感情和内心的观念切换为正向思考,将挫折难关当挑战时,身体也会激发出面对问题所需的能量,思考就会转换为正面的。也就是说,要懂得改掉过去错误的条件反设/制约反应【记得心理学的巴普洛夫反应吗?】,将遭遇挫折产生痛苦与负面情绪的思考模式,换成遭遇挫折产生喜阅与正面思考模式。如此衣来,最后一定能找到解决问题的方法,品嚐超越挫折之后的喜悦。

  心理学家说,懂得延迟享乐的人才能成功,同样的,懂得拒绝沉溺于挫折控诉的人,懂得处于逆境而泰然的人,懂得把逆境当机会而感到兴奋而非痛苦抱怨的人,最后的成功一定属于这样的人。

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