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瘦身堪比整容,尚芸芸保持好身材的秘密武器

时间:2019-02-10 18:47 编辑:励志侠

原标题:瘦身堪比整容,尚芸芸保持好身材的秘密武器

金猪年的春节假期接近尾声了,一通吃吃喝喝的白领们又要迎来接受身材检验在时刻了,“每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤,拼命减肥小半年,未到成功又过年”,这是大多数号称正在瘦身的减肥人士的真实写照。毕竟,“瘦身”是一种时尚,“减肥”也只是口号而已,但是对于真正想变美的人来说,必须面对的现实就是,瘦身堪比整容啊。

瘦身堪比整容,尚芸芸保持好身材的秘密武器

我们经常看到明星们说胖就胖,想瘦就瘦,短短几天,瘦成纸片儿人跟玩一样,但是又有谁知道每一个漂亮的背后,是人家戒了多少肉,跑了多少步才换来的成果啊,真以为减肥靠意念,说瘦就能瘦呢,不存在的。尚芸菲自出道以来,不但音乐作品的质量上乘,颜值也从未掉线,身材更是保持稳定,让粉丝们惊呼不已。

瘦身堪比整容,尚芸芸保持好身材的秘密武器

据了解,尚芸菲对自己要求十分严格,自律那是肯定的,但是在饮食和作息上,尚芸菲有自己的一套方法。大家都知道,碳水化合物在体内极易吸收并转化成脂肪,所以减肥的人一般都会减少碳水化合物的摄入量,但不吃是真饿。尚芸菲真正做到了严于律己,数年如一日,基本很少吃主食,而且从不多吃一口,即使面前摆的是常人难以抵挡的诱人美味,尚芸菲也绝不动摇,这份毅力真的不是常人所能及。大多数的人,也许坚持半年一载还可以,但是长年坚持如此,的确不易。

瘦身堪比整容,尚芸芸保持好身材的秘密武器

尚芸菲除了不吃主食,在吃的种类上也是严格控制,蛋白质和肉类的摄入量她对自己也很严格,在保持营养的前提下,能少吃一口就少吃一口,这是尚芸菲的基本宗旨,而且她还有一个习惯是过午不食。这个过午不食,说起来简单,做起来很难,为什么这么说,因为好几千个日夜都过午不食,听起来都觉得可怕。人的欲望有时候很强烈,会冲破信念,一发不可收拾,美食的欲望也是如此,但是能把这种欲望按压住,常年累月从不例外,这样的人少之又少,所以经常会听到一句话就是:成功的人都是有原因的。

瘦身堪比整容,尚芸芸保持好身材的秘密武器

说到秘密武器,尚芸菲表示:其实很简单,就是比别人多一份坚持,在自己想要放弃的时候,用尽各种方式,说服自己,继续坚持下去,这条路很孤单,很少有人陪伴,就需要更强大的内心让自己坚定。尚芸菲觉得既然选择了艺人这个职业,又有很多人喜欢自己,作为一个公众人物,除了外在不能让粉丝失望之外,也要提升内在的魅力,为粉丝传递正能量,这才是一个艺人该有的基本素质。

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